Ах, этот вечный бой с беспорядком! Многие из нас уверены, что если в доме царит хаос, то и в голове полный разгром. Вот только попытки навести идеальный порядок часто заканчиваются не медитацией и дзеном, а эпическим марафоном по сбору разбросанных носков с чувством вины и усталостью, которая напоминает посленочную тусовку с соседями.
Представьте себе: вы стоите посреди комнаты, а внутренний голос уже вовсю орет: «Ты неряха!», «У всех блеск и порядок, а у тебя — поле битвы!», «Срочно хватай швабру и начинай спасать честь семьи!» И вот тут начинается самое интересное — стресс от мысли о беспорядке оказывается круче самого беспорядка.
Как говорил один мудрый дедушка из моего двора: «Если хочешь понять, кто ты на самом деле — посмотри на свою комнату утром после вечеринки». Ну или хотя бы после того, как дети решили помочь вам с уборкой.
Но давайте серьезно (ну почти): беспорядок сам по себе не страшен. Страшны наши мысли о нем. Именно они превращают обычные вещи в монстров под кроватью.
Чтобы не превратиться в жертву собственного порядка, есть простой рецепт — три шага к спокойствию.
Сначала громко заявите себе: «Это всего лишь вещи, и они меня не определяют». Представьте себя героем комедии, который разговаривает с горой разбросанных игрушек так же серьезно, как капитан корабля с экипажем перед штормом. Потом установите таймер на три минуты — да-да, именно три!
— и сосредоточьтесь на самой раздражающей детали. Например, уберите те самые игрушки с пола или найдите пропавший носок (который всегда исчезает именно тогда, когда его больше всего нужно). И наконец — переходите в чистую комнату для отдыха души и глаз. Как говорил мой знакомый психолог: «Лучший способ избавиться от стресса — уйти туда, где нет причин для стресса».
После этих шагов вы почувствуете себя героем собственной комедии жизни — готовым к новым приключениям и без страха смотреть на разбросанные вещи.
А главное — перестанете считать себя единственным человеком во Вселенной с пылью на полках. Ведь большинство людей настолько заняты своими проблемами (например, тем же поиском второго носка), что даже не заметят вашего небольшого хаоса.
Если тревога все же цепляется за вас как кот за диванную обивку, выберите один уголок комнаты и сделайте там оазис порядка и уюта для гостей.
Встречая друзей в таком уютном уголке можно смело сказать: «Да я тут вообще не при делах!» И поверьте — настоящие друзья оценят вашу честность гораздо выше идеального порядка.
А чтобы окончательно убедиться, стоит ли вам переживать из-за беспорядка дома, задайте себе простые вопросы: мешает ли он вам спать? Не портит ли настроение? Устраивает ли он ваших близких? Если ответ на все три вопроса «нет», поздравляю!
Вы живете среди нормального рабочего беспорядка — это не диагноз и уж точно не повод для паники.
Кстати говоря про уровень допускаемого беспорядка: здесь нет универсальных правил. Для одних идеальный порядок – это когда книги разложены по цветам радуги и даже карандаши смотрят строго вверх. Для других достаточно просто не наступить ночью на игрушечный поезд или пару носков под кроватью.
Главное — определить свои личные стандарты комфорта и помнить: если что-то выходит за рамки этих стандартов – это повод улыбнуться и сказать себе «Завтра займусь этим… может быть».